Los suplementos para las articulaciones - Parte 10 - Magnesio

Los suplementos para las articulaciones – Parte 10 – MAGNESIO MAGNESIO El magnesio (Mg) es un elemento químico esencial para el ser humano. Encontramos el magnesio en gran parte en los huesos y sus iones desempeñan papeles de importancia en la actividad de muchas coenzimas y en reacciones que dependen del ATP (adenosin trifosfato, coenzima

Los suplementos para las articulaciones - Parte 9 - OMEGA 3

Los suplementos para las articulaciones – Parte 9 – OMEGA 3 ÁCIDOS GRASOS POLIINSATURADOS (Omega 3) Los ácidos grasos omega-3 (ω-3) son ácidos grasos esenciales poliinsaturados. Actualmente, se trata de un suplemento alimenticio en consideración, debido a la asociación del consumo de omega-3 con múltiples beneficios para la salud. El consumo de grandes cantidades de omega-3,

Los suplementos para las articulaciones - Parte 8 - Colageno hidrolizado

Los suplementos para las articulaciones – Parte 8 – Colágeno Hidrolizado COLÁGENO HIDROLIZADO El colágeno hidrolizado (CH) está compuesto por una mezcla de aminoácidos, péptidos y polipéptidos con alto peso molecular. Es utilizado como “regenerador tisular” ya que incrementa la síntesis de macromoléculas en la matriz extracelular del cartílago. El colágeno hidrolizado se obtiene principalmente

Los suplementos para las articulaciones - Parte 7 - Vitamina D

Los suplementos para las articulaciones – Parte 7 – Vitamina D   VITAMINA D La vitamina D, calciferol o antirraquítica, es un heterolípido del grupo de los esteroides. Es una provitamina liposobluble (soluble en grasas). La vitamina D es la encargada de la regulación del metabolismo del calcio en los huesos. Además, inhibe las secreciones

Los suplementos para las articulaciones - Parte 6 - CURCUMINA

Los suplementos para las articulaciones – Parte 6 – CURCUMINA- La curcumina es un colorante natural procedente de la Cúrcuma longa, especia obtenida del rizoma de la planta del mismo nombre cultivada principalmente en la India y en otros países orientales. La Cúrcuma Longa es una planta herbácea de la familia Zingiberaceae (familia del jengibre). Se ha utilizado como condimento

Los suplementos para las articulaciones - Parte 5 - Acido Hialuronico

Los suplementos para las articulaciones – Parte 5 – ÁCIDO HIALURÓNICO VÍA ORAL –   El ácido hialurónico (HA) es un polisacárido de la familia de los glucosaminoglicanos (GAG), que aporta una función estructural en nuestro organismo. De textura viscosa, está presente en el líquido sinovial de las articulaciones, el humor vítreo de los ojos

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Vuelve la nueva temporada del deporte y con ello las lesiones de rodilla.     Ya estamos metidos de lleno en el nuevo curso. Se reanudan las actividades deportivas en los diferentes clubes, colegios y otros centros. Además, cada vez es mayor el número de personas que realiza una actividad deportiva, aumentando también con ello

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EL CONSUMO REGULAR DE CEREALES INTEGRALES  COMO PREVENCIÓN DE LA DIABETES MELLITUS.             Estos últimos años la incidencia de la diabetes ha ido incrementando llegando incluso a ser en EEUU en 2010 la séptima causa de muerte. Sabemos que de forma dietética podemos influir sobre la Diabetes Mellitus tipo 2, no así como sobre la

CONDROPATIA vs CONDROMALACIA

Lunes, 12 septiembre 2016 por
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¿Qué diferencia existe entre condropatía y condromalacia?   La palabra condromalacia está compuesta por el término “condro” que significa cartílago y “malacia” que es reblandecimiento, por tanto la condromalacia consiste en un reblandecimiento del cartílago. En estas condiciones el cartílago resiste menos carga o impacto y provoca una transmisión de la carga hacia el hueso subcondral, que

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¿CUÁLES SON LOS EJERCICIOS ESPECÍFICOS PARA MEJORAR EL CONTROL Y LA ACTIVACIÓN DEL “CORE”? La creación de un entrenamiento personalizado para mejorar el control y la activación del “core” permiten favorecer una adecuada activación tónico postural equilibrada, siendo a su vez base fundamental para afrontar ejercicios que incluyen cargas externas y también para las acciones funcionales

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