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EL CONSUMO REGULAR DE CEREALES INTEGRALES  COMO PREVENCIÓN DE LA DIABETES MELLITUS.             Estos últimos años la incidencia de la diabetes ha ido incrementando llegando incluso a ser en EEUU en 2010 la séptima causa de muerte. Sabemos que de forma dietética podemos influir sobre la Diabetes Mellitus tipo 2, no así como sobre la

CONDROPATIA vs CONDROMALACIA

Lunes, 12 septiembre 2016 por
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¿Qué diferencia existe entre condropatía y condromalacia?   La palabra condromalacia está compuesta por el término “condro” que significa cartílago y “malacia” que es reblandecimiento, por tanto la condromalacia consiste en un reblandecimiento del cartílago. En estas condiciones el cartílago resiste menos carga o impacto y provoca una transmisión de la carga hacia el hueso subcondral, que

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¿CUÁLES SON LOS EJERCICIOS ESPECÍFICOS PARA MEJORAR EL CONTROL Y LA ACTIVACIÓN DEL “CORE”? La creación de un entrenamiento personalizado para mejorar el control y la activación del “core” permiten favorecer una adecuada activación tónico postural equilibrada, siendo a su vez base fundamental para afrontar ejercicios que incluyen cargas externas y también para las acciones funcionales

PILATES Y DOLOR LUMBAR CRÓNICO

Lunes, 29 agosto 2016 por
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¿QUÉ RELACIÓN EXISTE ENTRE EL MÉTODO PILATES Y EL DOLOR LUMBAR? El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental, basado en distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. En sus principios fue llamado

DOLORES LUMBARES Y “CORE”

Lunes, 22 agosto 2016 por
Dolor Lumbar 2 - espalada

¿Qué es el CORE? ¿Cómo puede influir sobre los DOLORES LUMBARES? El término“core” significa núcleo, centro o zona media. Fue usado por primera vez por Richard H. Dominguez y Robert S. Gajda en su libro Total Body Training1. Desde el punto de vista de la actividad física el “core” hace referencia al complejo muscular situado en

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ITRAMED junto con el personal de la Clínica Los Manzanos participan en la III Carrera de la Mujer en Logroño Ambiente lúdico-festivo en la III Carrera de la Mujer, siendo la energía y el esfuerzo de las participantes las que han inundado las calles del centro de Logroño, a pesar de la lluvia que amenazaba en momentos iniciales

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Recomendaciones para un deporte recreacional saludable. Guía para práctica deportiva recreacional de la Sociedad Española de Medicina del Deporte (SEMED-FEMEDE) Los autores de este documento quieren dirigirse al deportista que va a realizar una actividad deportiva de tipo recreacional con el fin de aportarle indicaciones, recomendaciones y consejos que le permitirán realizar su deporte de

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FASCITIS PLANTAR (2ª Parte) – EJERCICIOS PARA PREVENIR Y MEJORAR LA FASCITIS Para tratar la fascitis plantar debemos primero determinar si es un dolor de nueva aparición y de poco tiempo de evolución, lo cual estaremos hablando de una fascitis aguda; o si es un dolor antiguo reaparecido y con varios meses de evolución, tratándose de

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FASCITIS PLANTAR (1ª Parte )   ¿Qué es la fascitis plantar? La fascitis plantar se caracteriza por un dolor intenso e inflamación que se origina en la planta del pie a la altura talón. El dolor es punzante a la carga de peso y está provocado por la inflamación y a veces micro-roturas de la inserción

ARTROSIS DE RODILLA - www.itramed.com

Plasma Rico en Plaquetas (PRP) – Eficacia de los Factores de Crecimiento en la ARTROSIS MODERADA En este artículo, se discute el uso de la terapia de plasma rico en plaquetas (PRP)  para el tratamiento de la artrosis de rodilla, también conocido como infiltraciones de factores de crecimiento. En noviembre de 2015, la investigación apareció

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