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El traumatismo de los Smartphones: lesiones traumatológicas

El uso continuado y adictivo de los Smartphones es una realidad creciente. A consecuencia de el uso excesivo, estamos comenzando a ver lesiones o patologías asociadas, lesiones psicológicas y lesiones físicas, además de los accidentes a los que puede conducir y vimos en el anterior artículo.

Debido a la nueva aparición de enfermedades conocemos nuevos términos como la Nomofobia o miedo a no poder disponer del móvil, Síndrome FOMO o sensación de “perderse algo” sino se esta conectado a las redes sociales, Phubbing o ignorar a las personas de tu alrededor por prestar atención sólo al móvil.

A nivel de dolencias físicas podemos destacar el insomnio, problemas de audición u otros problemas físicos producidos principalmente en manos, muñecas y columna debido a los movimientos y posturas adaptadas para la utilización de los Smartphones.

Lesiones físicas traumatológicas producidas por el uso continuado de los Smartphones

MANO/MUÑECA

  • Hidradenitis palmar

Se presenta generalmente en niños sanos en forma súbita, con la formación de nódulos eritematosos dolorosos en palmas de las manos, produciendo dolor significativo que limita las actividades diarias.También llamada la enfermedad de la PlayStation, su causa principal es la exposición prolongada a la hiperpresión, vibración o fricción en ciertos puntos de la zona palmar. Tratada con antiiflamatorios en casos leves, y diversos estudios utilizan la colchicina en tratamientos más avanzados.

  • WhatsAppitis, tendinitis o tenosinovitis

Inflamación de la vaina del tendón extensor, principalmente del 1º dedo de la mano por la realización de movimientos repetitivos o posiciones mantenidas.

La utilización de los Smartphones nos hace estar delante de los dispositivos durante tiempos prolongados con mucha actividad de los pulgares.

  • Osteoartritis del pulgar

Cambios degenerativos articulares debidos a movimientos repetitivos. Las articulaciones del pulgar que más sufren esta patología son la articulación metatarso-falángica y la trapecio-metacarpiana. Produce dolor e inflamación articular y en ocasiones rigidez.

COLUMNA

  • Dolor cervical o lumbar (cervicalgias o lumbalgias)

El peso que se ejerce sobre la columna aumenta paulatinamente al aumentar el grado de flexión de la cabeza hacia delante para mantenernos atentos al móvil. Esta postura mantenida puede producir a medio plazo dolores y contracturas cervicales o lumbares.

 

COMPRESIONES NERVIOSAS

  • Compresión del nervio mediano (Síndrome del Tunel Carpiano o STC)

La compresión del nervio mediano se produce habitualmente por un excesivo trabajo con las manos, siendo más incidente en aquellos movimientos repetitivos. La compresión del nervio se produce por un estrechamiento del túnel por donde pasa el nervio mediano en la muñeca.

La afectación por compresión del nervio mediano produce hormigueos y adormecimiento en 1º, 2º y 3º dedos de las manos, calambres y dolor tipo quemazón.

Estábamos acostumbrados a ver este tipo de patología en pacientes que utilizan mucho el ratón del ordenador, o utilizan cuchillos o instrumental pesado en su trabajo. Actualmente, se añade a la lista la utilización prolongada de teléfonos móviles o smartphones.

  • Compresión del nervio cubital

La compresión del nervio cubital de forma habitual se encuentra a nivel del codo, aunque los síntomas son irradiados a 3º, 4º y 5º dedos de las manos, produciendo hormigueos, calambres, pérdida de sensibilidad y dolor. Esto se produce por el apoyo prolongado de los codos cuando estamos tumbados, acostados o sentados.

El traumatismo de los Smartphones

Estamos en la nueva era de los Smartphones

Según cifras del informe Ditrendia en el 2017: el 66% de la población mundial (cerca de 4.900 millones) tiene un móvil; en España alrededor de un 80% de los móviles son inteligentes (smartphone), hemos obtenido el primer puesto en cuanto número de usuarios móviles (85% de la población) y contamos con un promedio de 110 líneas móviles por cada 100 habitantes.

Tan imprescindibles se han vuelto en nuestras vidas, que el 61% de las personas con móvil, refiere que, mira este, durante los 5 primeros minutos tras levantarse. La sociedad en sí, se ve en muchas ocasiones forzada a utilizar la tecnología móvil para subsistir durante el día a día, otros están enganchados a los smartphone debido al uso de las redes sociales y al cambio en la forma de comunicarse con los demás que han supuesto estas nuevas tecnologías. Por una razón u otra, invertimos mucho tiempo al día (una media de 2 horas y 34 minutos) conectados al mismo. Esto ha hecho nacer una serie de patologías tanto físicas, como psíquicas, que unos 10 años atrás no se observaban en la población.

    

Resultados de la utilización compulsiva del Smarthpone: Accidentes

Accidentes de tráficoLas distracciones son la 1º causa de accidentes viales en España (500 muertes al año) superando como motivo al exceso de velocidad. Supone una disminución de la atención, lo que nos lleva a disminuir la velocidad y a aumentar el número de decisiones erróneas tomadas (al estar menos alerta). Diversos estudios llegan a la conclusión de que el uso del móvil mientras se conduce incrementa el riesgo de accidente de forma similar a tener una tasa de alcoholemia de 1.0g/l.

Accidentes de peatonessegún estudios de la fundación RACC el 67% de los peatones reconoce que habla por WhatsApp mientras camina por la calle y cerca del 21% cruza el paso de peatones escribiendo. Esto conlleva, a que, se haya aumentado de manera significativa los accidentes de peatones a causa del uso incontrolado del dispositivo, nos lleva a tener distracciones frecuentes, no respetar semáforos, producir parones bruscos, no mirar la calzada para cruzar calles, no percibir la llegada de vehículos con el riesgo de atropello que implica o al afán de conseguir la mejor foto para compartir en las redes sociales (fenómeno “selfie”).

 

En el próximo artículo veremos los resultados físicos y problemas traumatológicos derivados de un uso compulsivo del smarthpone.

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Prevención en el deporte de las lesiones de rodilla

El pasado domingo día 8 de Noviembre compartimos con nuestros amigos de Escuelas de Fútbol de Logroño la conferencia titulada “Prevenir LESIONES de RODILLA en el DEPORTE” impartida por el Dr. Gonzalo Mora.

En ella estuvimos hablando de:

  • Lesiones de Rodillla en Deporte.
  • Programas de prevención de las Lesiones de Rodilla – Programa FIFA 11+.
  • Lesiones del Ligamento Cruzado Anterior.
  • Lesiones del Ligamento Cruzado Anterior en niños y adolescentes.

Podéis acceder al vídeo de la charla completa o de las partes que más os interesen:

PREVENIR LESIONES DE RODILLA EN EL DEPORTE.


PREVENIR LESIONES DE RODILLA EN EL FÚTBOL -PROGRAMA FIFA 11+


PREVENIR LESIONES DE RODILLA EN EL DEPORTE – CONCLUSIONES


LESIONES DE LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR


LESIONES DE LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR EN NIÑOS Y ADOLESCENTES