Rotura de menisco: la operación no es la única solución
En ocasiones, cuando nos comentan que tenemos una rotura de menisco lo relacionamos directamente con una intervención quirúrgica. Esto es un error frecuente. Sabemos que el 70% de las roturas de menisco no van a necesitar de intervención quirúrgica. Pero como cada...
Dolores lumbares y «core»
¿Qué es el CORE? El término core significa núcleo, centro o zona media. Fue usado por primera vez por Richard H. Dominguez y Robert S. Gajda en su libro Total Body Training1. Desde el punto de vista de la actividad física el “core” hace referencia al complejo muscular...
Dolor lumbar crónico. El origen está en la inestabilidad.
La columna lumbar esta formada por cuerpos vertebrales unidos entre si por diversas estructuras: Los discos vertebrales que hacen de almohadillas para conseguir un movimiento simétrico de la columna. Las articulaciones facetarias que crean una estabilización posterior...