¿Qué zapatillas son las adecuadas para mi? Calzado consciente y respetuoso
Elige con sabiduría: Calzado tradicional vs. Calzado respetuoso Elegir el calzado adecuado puede parecer una tarea sencilla, pero tiene un impacto significativo en nuestra salud. El calzado tradicional, aunque a menudo estiloso, puede causar diversos problemas de...
La vida de una persona con una lesión
Cuando hablamos de lesiones músculo-esqueléticas nos referimos a lesiones de las articulaciones y músculos que son muy comunes. Además también pueden transformar radicalmente la calidad de vida de quienes las sufren. Desde dolores continuos hasta limitaciones en la...
¿Por qué se generan las fracturas de estrés?
Desde el punto de vista médico, una fractura de estrés se define como una interrupción en la continuidad del hueso producida por una sobrecarga mecánica repetitiva (estrés). Aparecen en algunos huesos del cuerpo sometidos a mayores impactos repetitivos, habitualmente...
Cómo recuperarse de un esguince de tobillo
El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes entre los corredores. De hecho, se trata de un matrimonio para nada bien avenido. Y es que la mayoría de los corredores de asfalto y también de montaña han padecido alguna vez en su vida una lesión de este...